Questo è un programma di self-training. Per chi volesse iniziare il suo personale programma di Mental Training, può utilizzare questi strumenti che metto a disposizione. Sono delle esercitazioni che potete fare da soli ed in qualunque momento. Sono molto utili per color che vogliono migliorare la propria performance sportiva ed ottenere risultati immediati.

Vi basta scaricare e seguire le esercitazioni che trovate qui di seguito. Per approfondimenti potete contattarmi compilando il forma nella pagina Contatti.

Il programma di Mental Training prevede 10 incontri: clicca qui per il programma. Le esercitazioni non comprendono tutto il programma, ma soltanto gli aspetti più pratici che potete applicare da subito alla vostra attività sportiva.

 

Esercitazione: La Visualizzazione

 

 

 

Esercitazione: Goal Setting